Besser schlafen – Meditieren hilft

Viele Menschen fallen todmüde ins Bett und finden dennoch keinen Schlaf. Die Gedanken kreisen, das Herz klopft und jedes Geräusch wird aufmerksam registriert. Vielleicht liegt ein aufregender Tag hinter Ihnen, viele Diskussionen und Gespräche sind noch zu überdenken oder…

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